午睡的甄选文章

充足的睡眠对宝宝的成长发育有很重要的意义，那么，宝宝午睡多长时间比较好呢？宝宝午睡的最佳时间是什么时候？是不是睡得越多越好？一起来看看吧~宝宝午睡过久有什么危害午睡分为浅睡和深睡两个阶段。宝宝刚躺在床上时还没有...

很多人中午不睡，下午喊累，甚至有人表示中午午睡不着，再说天天睡那么多觉浪费时间。那么，午睡多长时间比较好？午睡的好处和坏处是什么？午睡多长时间比较好午睡的时间要多久，并没有严格的时间限制，只不过睡多久会有不同的生理作...

职场准妈妈如何午睡？这样睡并不可取，原因有三对于备孕了很长一段时间，发现自己真怀上了，真是久旱逢甘霖，是人生一大幸事，同样，伟大的背后是一堆苦难的积累。有的准妈妈有了爱睡觉的习惯，合理的午睡可缓解身体疲劳，以更加好的精...

有的时候已经很困了，但是在睡午觉的时间又睡不着，那么午睡睡不着是什么原因呢？午睡睡不着闭目养神管用吗？午睡睡不着是什么原因午睡睡不着，主要是与环境因素有关。因为很多人午睡的环境，多数是在单位或者临时的场所，不能够保...

午睡有哪些好处，无论是美国太空总署的研究报告，还是德国精神病研究所的睡眠研究报告，都肯定了午睡的好处。适当合理的午睡，对下午的工作效率和工作注意力的集中都有着很大的提升作用，下面分享午睡有哪些好处。午睡有哪些好...

很多朋友都有午睡的习惯，饭后半小时后午睡有利于提高免疫力、给身体提供能量，让大脑得以调整。但是很多学校和公司一般都会安排夏天午休，冬天需要午睡吗。冬天午睡好吗首先，能补眠解乏，这是毋庸置疑的。良好的午睡能消除上...

很多人都会有午睡的习惯，午睡是为为了给下午提供充沛的精力，特别是上班族来说，那么午后睡觉为什么会头晕呢，午睡要注意什么呢。午后睡觉为什么会头晕 午睡后头晕，原因很多，对于偶然出现的午睡过后头晕、头痛、乏力等现象，不...

长时间的将头部枕在手臂上，手臂的血液循环受到阻碍，神经传导受到应该影响，容易出现手臂麻木、酸疼等的症状。同时趴着睡的时候会造成眼压过高，睡醒之后会有暂时性的视力模糊，长期这样就会导致眼睛变形，患上青光眼等眼部疾病...

有必要。白领午睡有必要吗1很多白领工作了一上午就会犯困，这时候可以让身体休息一下，中午的时间是最好的时间，午睡让人下午也有精神，因为中午的时候大脑中的血液是比平时要少许多，身体处于松弛的样子，休息好的话对工作效率...

当上午的工作刚忙碌完，人体极度疲惫的时候，有的人一趴在桌子上就能快速入睡，而有的人却怎么也睡不着。中午睡不着怎么办?1、准备一些小枕头，耳塞等，睡觉的时候不要压着脸了，舒缓脸部神经。2、对光线有要求的朋友可以拉住窗...

充气颈枕是必备、醒后要有缓冲时间、备上毯子以保暖。白领该如何午睡更健康1充气颈枕是必备正确午睡的睡姿，原则是不压迫内脏器官，这样才有利于休息，像伏案而睡这种睡姿是直接否决的。建议男士采取仰卧位或右侧位睡姿，这...

午睡会不会导致长胖呢？午睡可以有助于长高吗？午睡时间多久是比较合适的呢？午睡起来感觉口干是怎么回事？午睡会长胖吗午睡是不会长胖的，而且每天午睡半个小时左右，还有利于下午的工作状态。但是不要饭后马上就睡觉，不但不利于...

现在天气这么热，中午当然要午睡了，可是夏季的午睡一不小心就睡过了时间，夏季午睡要多久合适？夏季午睡的最佳时间是几点？夏季午睡多久合适不管是夏季还是冬季睡午觉的时间都最好不要超过半个小时，以10-20分钟是最好的，因为睡...

中午睡不着怎么办？1、准备一些小枕头，耳塞等，睡觉的时候不要压着脸了，舒缓脸部神经。2、对光线有要求的朋友可以拉住窗帘或者关上门窗。3、害怕噪音干扰的朋友可以备好防噪音耳塞，或者自己单独一下小屋避免打扰。4、在头部...

宝宝们需要睡眠的时间很长，那么宝宝午睡的时间多久是比较合适的呢？宝宝午睡的最佳时间点是几点？宝宝睡午觉会有哪些好处？宝宝午睡多久合适宝宝午睡1-3小时为宜。其实，午睡不是睡得越多越聪明。宝宝的午睡时间不宜过长，白天...

忙碌了一上午，很多人都会抽中午的空闲时间休息一下，缓解疲劳。但是中午吃完饭后马上睡觉会不会长胖，这是很多人关心的一个问题。那么，饭后马上睡觉究竟好不好呢？午饭后睡觉有什么危害呢？饭后午睡会胖吗肥胖是很多人都很担心...

1、坐着或趴着打盹因为条件限制，不少人坐着或趴在桌沿上睡午觉。久而久之，就会形成坐着或趴着午休的习惯，这样就会对身体健康没帮助。2、随遇而安就乱午睡午睡不能随便就睡，更不能在走廊下、树荫下、草地上、水泥地面上就...

不要午睡太长时间；不宜饭后马上就上床；不宜和衣而睡。老人午睡需要注意什么11、午睡时间不宜太长老人睡眠时间较少，白天睡的时间过长，势必使夜晚难以入睡。因此，老年人午睡应以1小时左右为宜，不宜睡时过长。2、不宜饭后马上...

时间以半小时以内为宜；带一个颈枕；尽量躺着。上班族怎么午睡健康1只有正确午睡才可以让精神状态变得更好，一般午饭吃完以后过半个小时，然后躺着睡觉，因为半个小时以后食物已经消化的差不多，睡觉就不会对消化造成影响，如果有...

预示近期你的状态不是很好。梦见午睡被打扰1梦见睡觉被打扰，得此梦，乃事业中多受他人之牵绊，因金钱之事引来烦恼者，生活更有不利之意，与他人间相处不和，彼此争执不断。如做此梦，左右逢源之人，善于交涉，事业可有改善之征兆。夏...

午睡的时候，其实体温会降低一点点，这时候就需要盖一些衣物，以免着凉。那么，午睡醒来之后可以马上洗头吗？午睡醒来多久之后可以洗澡呢？午睡醒来可以洗头吗建议不要马上洗。一般午睡之后是不建议马上洗头的，午睡之后人体处于比...

对于上班族来说，一天有一大半时间都呆在了办公室里面，如何睡个舒服的午觉便成为了大家共同的心愿，今天小编来给大家介绍一下办公室午睡神器，了解一下办公室午休怎么舒服吧！办公室午睡神器最方便神器：TrtlPillow午睡颈枕（花花...

10-30分钟左右是合适的。白领午睡睡多久1一般白领的工作比较忙，中午吃完饭就剩下半小时至一小时的时间了，这时候大家会选择午睡，但是因为还要工作午睡总会不踏实，苹果绿天然养生专家说可以自己制定一个时间范围，这样睡的不...

很多办公室的白领都有午睡的习惯，中午小憩一会儿可以帮助我们迅速恢复脑力和缓解视觉疲劳。因此，午睡也是提倡的养生的一种方式。但是，有的人在午睡的过程中会出现流口水的现象，这究竟是怎么一回事呢？午睡流口水怎么回事首...

很多宝宝都喜欢午睡，那么，冬天宝宝午睡要注意什么呢？冬天宝宝睡觉的注意事项1.宝宝休息时穿的衣服厚度要适中，不要让宝宝穿的太厚或太薄不管你家宝宝是新生儿还是儿童，睡觉时给孩子穿的衣服都要尽量舒适。如果宝宝穿的过厚...